经常光脚易腹泻
06月19日 18:11  0评论  248浏览
  人们生活中很常见的熟悉的动作显然都是长期的生活习惯养成的,有些习惯保持了有益身心,但是有些轻则招病,重则伤身。
  例如,很多人早起都有揉眼睛的习惯,这是由于早晨起来视力模糊,揉眼睛能更快速的使得眼部恢复清明,事实上,眼部肌肤较能,用手揉眼睛容易破坏眼部皮肤的弹性,导致毛细血管破裂,加速眼部肌肤的衰老,还会使得手部的细菌污入眼睛,造成眼部感染。因此睡醒先洗净双手,再用温毛巾热敷眼部。
  早期不及时刷牙容易招致感冒。如果起床后不及时刷牙,直接喝水或进食,会把这些细菌和污物带入体内,增加患病毒性感冒和胃肠疾病的几率。因此,除了晚上睡前刷牙,早起第一件事也应该是认真刷牙。
  晨起喝凉水招致胃寒。晨起建议立即喝水,但是并非喝凉开水,头天晚上的食物在6个小时之后会进入肠道,因此若第二天不吃早餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会“消化”胃黏膜,长此以往,细胞分泌黏液的功能会被破坏,容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。另外,早晨喝杯凉白开被很多人当成养生秘籍。事实上,喝凉水会大伤人体下焦阳气。时间长了,女性会痛经,男性会出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。
  很多年轻人早起后,匆忙中光着脚在地板上走路,这样不利于健康。脚是人体的第二心脏,做好保暖工作十分重要。早晨刚从被子里出来,脚部还没有适应外界的温度,踩在地上很容易着凉,引起腹痛、腹泻。

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